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Mes envies livresques de Septembre

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Bonjour tout le monde,

j’ai dĂ©cidĂ© de reprendre un peu le systĂšme des IMM sur le blog.

L’article sera un peu diffĂ©rents car ce ne sera pas une liste « imposĂ©e » mais plus une prĂ©sentation des livres que j’ai envie de lire.

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3122810717_0_15_9dPIIH0W Et si on arrĂȘtait de se mentir: Alimentation, sport, santĂ© de Erwann MenthĂ©our

Vous pensez que le gras fait grossir ? Que le lait est votre partenaire santĂ© ? Vous croyez qu’un footing vous fera perdre des kilos ? Vous voulez maigrir en faisant un rĂ©gime ? DĂ©trompez-vous ! Ce qu’on entend partout dans les salles de gym, Ă  la tĂ©lĂ© ou dans les magazines sur les rĂ©gimes et le sport est en grande partie mensonger. Erwann MenthĂ©our explique pourquoi, il dĂ©voile la vĂ©ritĂ© sur ces enjeux de santĂ© et apporte les vraies rĂ©ponses Ă  ces problĂšmes. Il lĂšve le voile sur les idĂ©es reçues qui encombrent les esprits et offre les solutions pour reprendre le contrĂŽle de son corps en toute connaissance de cause.
Non, il ne faut pas manger de la viande tous les jours. Oui, il faut manger entre les repas. Non, les calories ne sont pas toujours mauvaises pour la santĂ©. Fort de son expĂ©rience de coach expĂ©rimentĂ©, il aborde les idĂ©es reçues une Ă  une et explique pourquoi et comment changer ses habitudes. Explications scientifiques, mĂ©thodes sportives et conseils concrets Ă  l’appui, Erwann MenthĂ©our donne, avec humour et sincĂ©ritĂ©, les clĂ©s de la rĂ©ussite pour retrouver un corps sain et Ă©nergique.  

3122810717_0_15_9dPIIH0W Le jour oĂč les lions mangeront de la salade verte de RaphaĂ«lle Giordano

L’homme est un lion pour l homme… Et les lions ne s embarrassent pas de dĂ©licatesse. SĂ»rs de leur bon droit, ils imposent leurs vues sans conscience de leur Ă©gocentrisme et de leur appĂ©tit excessif pour les rapports de force. Ces lions, nous les croisons tous les jours : automobiliste enragĂ©, conjoint gentiment dĂ©nigrant, chef imbu de pouvoir, mĂšre intransigeante qui sait mieux que nous ce qui est bon pour nous… C est ce que Romane appelle la « burnerie » ! Trentenaire passionnĂ©e et engagĂ©e, Romane a crĂ©Ă© pour aider ces fĂ©lins mal embouchĂ©s une sociĂ©tĂ© qui leur propose des sessions de relooking intĂ©gral de posture et de mentalitĂ©. Dans son nouveau groupe, elle a de trĂšs beaux cas. Surtout un : Maximilien Vogue, cĂ©lĂšbre homme d’affaire, PDG d’un grand groupe de cosmĂ©tique, charismatique en diable, mais horripilant spĂ©cimen de « burnĂ© » Ă©gotique. Saura-t-elle le conduire Ă  faire Ă©voluer ses comportements pour l’amener Ă  rĂ©vĂ©ler autrement sa puissance intĂ©rieure avec plus de justesse et de respect pour les autres? Une chose est certaine : elle va avoir du fil Ă  retordre…

3122810717_0_15_9dPIIH0W Miracle morning de Hal Elrod

Quel est le point commun entre Richard Branson, patron de Virgin, Anna Wintour, directrice du Vogue US, Tim Cook (Apple), Marissa Mayer (Yahoo !) ? Le succĂšs ? Certainement. Un emploi du temps de ministre ? Aussi. Mais surtout un secret jusqu’ici bien gardĂ©, et lumineux une fois rĂ©vĂ©lĂ©. Toutes ces personnalitĂ©s ont l’habitude de se lever avant l’aube, et de dĂ©marrer leur journĂ©e par une Ă  deux heures rien qu’Ă  eux. Deux heures pour faire du sport, mĂ©diter, se cultiver, mettre en route leur journĂ©e… Devenir meilleur, en somme !
Se lever tĂŽt, d’accord, mais comment et pour quoi faire ?
Avant 8 heures impĂ©rativement, et d’un bond, sans se laisser la possibilitĂ© de tergiverser.
En sachant trĂšs clairement comment remplir cette heure ou ces deux heures que l’on s’offre, comme un « supplĂ©ment de vie’.
En profitant de ce moment calme, sans téléphone ni mails, pendant que la maisonnée dort, pour méditer, faire du sport, écrire, lire mais surtout, préparer les objectifs de sa journée, à chaque fois comme une nouvelle petite aventure à entamer.Un livre motivant, inspirant, à la portée de tous.

3122810717_0_15_9dPIIH0W  Vaut-il mieux ĂȘtre toute petite ou abandonnĂ© Ă  la naissance ? de Mimie Mathy et Gilles Legardinier

Mimie est l’une des comĂ©diennes les plus populaires de notre pays et Gilles l’un des auteurs les plus lus. Au delĂ  de leur notoriĂ©tĂ©, l’un et l’autre ont une particularitĂ© qui a façonnĂ© leur vie…
L’idĂ©e est simple : Ă  partir d’une recontre humaine formidable, ils ont eu envie de se poser les questions que personne n’ose jamais afin d’aborder lĂ©gĂšrement, mais en toute connaissance de cause, ce qui aurait dĂ» les dĂ©truire et les a finalement construits.
Loin d’ĂȘtre une thĂ©rapie, ce livre est une invitation, une volontĂ© de dire Ă  ceux qui ne se reconnaissent pas dans les stĂ©rĂ©otypes du monde qu’ils y ont aussi leur place. C’est un dialogue libre, authentique, joyeux et Ă©mouvant, un regard croisĂ©, un essai comparatif dĂ©calĂ© et tendre pour aider ceux qui ne trouvent pas leur place Ă  se la fabriquer.
Bienvenue au coeur d’un Ă©change exceptionnel oĂč chacun veut dĂ©couvrir avec bienveillance les pires problĂšmes de l’autre et comment s’en sortir. Avec autant de chaleur que de pertinence, ces deux humanitĂ©s prouvent qu’aucun destin n’est jouĂ© d’avance.

kk

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